г.Алматы ул.Земнухова, 3/1
Единый call-центр: 3000-103

Крайне важно помогать иммунитету, особенно в зимнее время, когда вероятность заболеть возрастает.
Наше здоровье напрямую связано с иммунной системой, и чтобы поддержать иммунитет необходимо избавиться от вещей, которые наносят вред иммунной системе.
Лекарства
Некоторые люди начинают принимать различные препараты без назначения врача. Например, средства от изжоги, влияют на кислотность желудка, вследствие чего он становится более уязвим к различного рода инфекциям.
Недостаточное количество воды
Зимой воздух в помещениях согревают искусственным путем, в результате этого он становится более сухим. Это также негативно влияет на слизистую оболочку, высушивая ее, из-за чего возбудителям заболеваний легче проникнуть к нам в организм. Поэтому важно пить достаточное количество воды – не менее 2 литров в день для взрослого человека.
Сладкие газированные напитки
Помимо большого количества сахара, который вредит фигуре человека, газированные напитки содержат ортофосфорную кислоту, которая «вымывает» из организма кальций, необходимый для иммунной системы. Сахар – главный виновник накопления жира. Все сладкое, что мы едим, откладывается в печени в виде гликогена: про запас, как источник энергии. Но «хранилище» это ограничено, и если оно заполнено, а мы продолжаем есть сладкое, оно трансформируется в жир, в первую очередь, на животе и бедрах. Причем исследования показывают, что если употреблять одновременно сахар и жир (такое сочетание присутствует, например, в большинстве кондитерских изделий и во всей сдобе), то жир откладывается гораздо быстрее, чем без сахара. Поэтому от булочек и тортиков быстрее всего и толстеют.
Фастфуды
Приходится констатировать, что большая часть нынешнего фаст-фуда наносит здоровью человека серьезный ущерб. В первую очередь, это связано с высокой калорийностью, которой отличаются фаст-фуд-продукты. Усилить вкусовые ощущения от фаст-фуда не так сложно: нужно просто добавить в блюдо побольше жира и сахара. Этот подход применяется не только к бутербродам, хот-догам, мороженному, но и к здоровой, на первый взгляд, пище - салатам из огурцов, помидоров, фасоли. Во многих заведениях туда добавляют сахар. И поливают вовсе не лимонным соком - в качестве заправки используется майонез или соусы на его основе.
Алкоголь.
Спиртные напитки крайне негативно влияют на здоровье и, согласно результатам исследований, этиловый спирт (содержащийся во всех алкогольных напитках) способен существенно ослабить иммунитет примерно на 24 часа.
Табак
Из-за содержащегося в никотине нейротоксина, при курении сигарет очень сильно страдает иммунная система организма. При условии продолжительного воздействия иммунитету приходится бороться с ядами 24/7. Важно понимать, что никотин не единственное вещество, содержащееся в сигаретах, которое ослабляет иммунную систему.
Наркотики.
Любые наркотики разрушают организм, в том числе и иммунитет. Помимо химического воздействия из-за наркотических препаратов происходит нарушение сна, режима питания, психического здоровья, что дополнительно способствует ослаблению иммунитета.
Низкая физическая активность
Для хорошего физического состояния важно поддерживать и ментальное здоровье. Сон способствует восстановлению организма, специалисты рекомендуют спать не менее 7–8 часов в сутки.
Низкая физическая активность и полное отсутствие таковой также негативно сказывается на иммунной системе организма. При регулярных физических нагрузках улучшается кровообращение, что является основой для нормальной работы иммунитета и всего организма в целом.
Физические упражнения стимулируют обмен веществ, повышают устойчивость организма к заболеваниям, положительно влияют на психоэмоциональное состояние, улучшают настроение, обладают антистрессовым действием, а также
оказывают на организм тонизирующее, трофическое, нормализующее влияние и формируют компенсаторные функции. Таким образом, важно следовать основам здорового образа жизни, чтобы не допускать снижения  защитных свойств организма.